Как мне удалось похудеть на 15 кг с капсулами Липокарнит?

Поделюсь своим опытом, не претендую на прописные истины, но все же… 🙂

Всегда помню себя худеющей. худела вчера, худею сегодня и уверена в том, что буду худеть завтра. И дело совсем не в том, что я плохо питаюсь. Просто есть такой типаж людей: одни всегда жуют и выглядят как «спички». Вторые – беспощадно набирают после любой лишней калории.

Скажу одно, пока не получится полностью изучить свой организм, никакая методика и диета не будет работать на 100%. Важно понимать реакцию на определенный продукт, как работает ЖКТ, не задерживается ли водичка и т.д.

Для себя выработала 3 правила, которые будет работать на всех ИМХО:

Калории придется считать… всегда, везде. причем дневник питание — ваш лучший друг. Должно быть наглядно видно: как, сколько и что вы едите, отсюда можно будет сделать выводы по принципу день-неделя-месяц.
Придется двигаться и двигать много. Физ активность рекомендую увеличивать постепенно. Помните о том что физ-ра = здоровье, нагрузки должны быть умеренными, особенно при лишнем весе. Лучшие варианты: начинать с зарядки, приучать себя к постоянным прогулкам, если нет противопоказаний – иногда бассейн.
Ставить понятные и четкие цели, все результаты записывать. Есть возможность – наймите специалиста, которых сейчас пруд пруди на любом форуме.
Не стоит стесняться натуральных БАДов. Я всегда использую капсулы липокарнит. Ощущаю работу состава на себе уже на второй неделе. Принимаю месяц строго по инструкции. Уверяю вас, что с ними скинуть получится больше и самочувствие будет на высоте.

Подведем итоги. Худеть можно и нужно. Кто-то может без добавок, ленивые (и я в том числе) прибегают к небольшие лайфхакам и используют натуральные добавки. Без дефицита калорий ничего не получится. Важно выработать правильные привычки в питании и придерживаться их всю жизнь. Больше ежедневной активности – больший результат на весах. Позитив и улыбка – ваши друзья, негатив и стрессы – отодвигают от намеченной цели.

Подписаться на блог

Получайте новое содержимое прямо на почту.